煲什么汤可以补肾，补肾的最佳汤类选择是阿胶汤，它可以滋补肾脏，补充营养，调节人体的机能。可以将阿胶、枸杞、白术、薏米、莲子、桂圆共同熬制，营养丰富，口味鲜美。

1.煲汤补肾的好方子：

莲子薏米汤、乌骨鸡汤、枸杞炖雪蛤汤、茯苓当归人参汤、大黄炖鸡汤等。

2.现在很多人三高，多数与肾脏有关，在养肝助肾的方面，好的养生法可以帮助肾脏调节血糖血压等，养生方法有多重，比如合理饮食、补充养分、及时运动等，主动练习肾强的动作，坚持冥想等。

3.最新的养生资讯可以通过热门的微信公众号、官方网站等，以及社区发布的相关资讯查看，从科学的角度及系统性的养生专家提供的方案来补充相关的知识，坚持合理清淡的饮食，合理制定劳逸结合的运动计划方可增强肾脏抵抗力，使肾脏功能恢复良好。