秋冬煲什么汤清肺滋润，推荐猪肉莲子汤，非常适合秋冬时节食用，这种汤具有清热解毒，补气滋阴的功效，能够滋润肺阴，缓解风寒侵袭，轻微的有咳嗽的症状时，吃这汤也能很快缓解。

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秋冬煲汤有效清肺滋润，常见的有百合火腿瘦肉汤、醋鸡汤、莲子薏米汤等。

2：

养生从不变开始，秋冬时节养生需求，应首先建立健康的饮食习惯及生活规律，早睡早起。

多锻炼。

多喝水，不暴饮暴食，穿衣加以适当的厚薄，调整代谢，注意养生保健，即可保持体内气血充足，以调节身体免受外界病菌和寒冷天气的攻击。

3：

可以采取养生药膳保养，可以使用薏米、莲子、芡实、黑米等等，具有滋阴、明目、清热、止血、健胃等功效，它们可以煲成汤，口味清爽，深受用户的喜爱，可令身体受用。

4：

秋冬季节，还要注意外出的选择，多多进行户外活动，这样可以合理控制室内活动时间，预防肺结核的发生。

5：

秋冬季节，还要注意补充维生素，例如多食用新鲜的果蔬，这样可以补充各种维生素和微量元素，起到增强机体免疫能力的作用，从而预防呼吸道疾病的发生。