煲什么汤好，推荐豆腐肉末汤，首先锅中烧开水，加入豆腐、肉末、蔬菜块、香菇、火腿等，然后加入适量的汤料和调味料，待汤和蔬菜煮熟后即可享用。

1. 煲汤的清热养生大法：

 煲汤是一种养生调养的方式，非常适合夏天养生，因为它可以清热解渴、活血化瘀、调养肝肾等作用。

煲汤还能养颜美容、补气血、补虚养神、抗衰老等功效。

2. 六大煲汤养生方法：

 1）枸杞肉汤：

枸杞含有丰富的营养素，可以补充人体流失的能量，辅助新陈代谢，增强免疫力。

 2）银耳瘦肉汤：

银耳淡熟后可以促进消化、保护肠胃，还能提升血液循环。

 3）莲子鸡汤：

鸡肉性寒，莲子滋补助阴，具有补虚滋阴、益气养血的功效，还能消除脸部色斑。

 4）阿胶猪血汤：

具有补血、滋阴、健脾的功效，对比较缺血的女性和年纪大得朋友来说，它是一个非常不错的补水保健选择。

 5）蜂蜜竹笋汤：

蜂蜜可以补元气、补气血，竹笋具有补肝肾、养肝肾的功效。

 6）雪蓮玉米汤：

此汤的雪蓮可以清热利尿，而玉米则可以清肝明目、祛湿解表，有细血小针的祛病效果。

3. 煲汤未来发展的解决方案  今后，“养生煲汤”概念和市场的发展趋势可以从以下几个方面配合完善：

（1）资源整合：

开拓市场，整合当地民间养生煲汤资源，整体提高养生煲汤饮品的品牌形象。

（2）配方改良：

创新配方，改良养生汤品质，充分利用药食同源的养生功能，在保持养生保健的功效的提高口感。

（3）总体布局：

按照以营养保健养生的方针定位，根据不同的时间节点设计不同种类的养生煲汤，形成一个完整、有序、おし统的养生汤品种。

4. 最新养生资讯  目前，中国养生热潮越来越流行，很多人都转为以养生食品为主的饮食习惯。

有最新研究表明，以养生食品为主的饮食习惯可以延缓衰老、保护细胞抗氧化，降低慢性病发生，还能调节血压，改善心血管疾病。