煲什么汤补气血，当归莲子瘦肉汤：将当归、莲子、瘦肉各40克入锅内加清水（1000ml），煮开后小火煮45分钟即可。当归莲子瘦肉汤是补肾补血、补虚养颜的一味好汤，补气补血，强壮脾胃、补虚劳、润肤明目的吃起来像传统药膳。

1.准确答案：

肉汤、玉米羹、黑芝麻羹、梨子米粥、银耳羹等煲汤，是补气血、增强免疫力的良方。

2.养生学家认为，针对补气血，可以选择烧汤补身，因为汤本身蕴藏丰富的维生素，可以有效补充机体所需的养分，促进机体健康。

利用烹饪的优势，将营养素增加在汤中更容易被机体吸收利用，保持机体气血的平衡。

3.未来解决方案：

未来解决方案视数字化网络技术—云计算、大数据、5G等，可以实行养生网络，使普通民众可以在自己家里就可以了解最新、最卓越的养生科学，智能家居设备和服务将帮助大众更轻松、深入地学习和掌握养生知识，更易掌握烹饪技巧，从而感受一个“简单、智能、便捷、健康”的养生体验。

4.最新养生资讯：

日本认证老师陈楠曾经提出过一套15男性养生准则，旨在帮助男性朋友提升免疫力与健康水平，其中准则中包括注重饮食营养、多喝水、健康运动、晨起合理考虑睡眠和保护阳离子等内容，可以帮助男性在合理的胃肠调理的前提下，科学养颜护肤，从而健康保护自己的免疫系统，有效应对疾病。