虫草花煲什么汤最好，虫草花煲最好使用清汤, 可以放清水或鸡汤, 把烧开的汤放入锅中, 加入适量虫草花, 煲大概10-15分钟五火用调味料即可。

1.虫草花汤最好是蒸鸡汤和养生汤，它们能滋养身体，补充元气，淡化味道，使虫草花药效倍增，吃出来咸甜适口，而且还具有疗病养生功效。

2.养生养身无外乎从饮食与作息上入手。

在进食的时候，少食多餐，多饮清水，适量进补，选择合理的饮食结构和搭配，减少暴食，这些对身体的保养都是十分必要的。

同样的，作息也是养生保健的重点，要每天定时定点的早睡早起，以此来维护自己的生理钟，尊重身心，保持身体和精神的平衡和活力。

3.未来，可以采取现代养生技术辅助，通过体质全面测量和分析，看准肌肤及身体内部的需求，从内而外指导和督促养生的营养补充以及心理平衡，使您的养生更加专业，更深入，更有规律，而且能够提前预防体内可能出现的疾病潜伏状态，从而更高效地改善身体的健康状态。