秋冬适合喝什么汤

来源:金兰编辑 时间:2024-07-10 18:24 阅读

秋冬适合喝什么汤,冬瓜排骨汤、焖鸡汤、猪肚排骨汤、扁豆排骨汤、海带瘦肉汤等,是秋冬集中食用的排汗滋补汤品。

秋冬适合喝什么汤

1.秋冬最适合喝的汤当属芪药汤,有温补血脉、促进新陈代谢、抗寒降温的功效,可补补五脏、阴阳气血,让身体在寒冷的冬天有把握。

2.味精汤:

以鸡胸为主料,再加上枸杞、黑木耳、竹荪等,具有补肾壮阳、养血生津的作用,有益肝肾,食之可有效抵抗寒天的饮食,调补身体,抗衰老。

3.桂圆汤:

药用桂圆以及枸杞搭配一起煲汤,具有补肝益肾、补气补血的功效,有助润肠通便、补虚健胃,让身体多精神、多力量,是冬天保护身体的最佳佳品。

4.养生将女士务必注意以下几点:

多吃生津润肺、补中益气的食物。

饮食要均衡。

要多养成保暖有礼的习惯,多活动腿尤为重要。

多坚持体育锻炼。

积极参与养生保健活动,从而有效增加免疫力,减少感冒发作。

5.现在普及的“零食补气法”,以抗倦、抗疲劳、抗衰老为主,有效防护身体不受寒天侵害,可以增强机体的免疫力,合理补充体内维生素,避免因冬春过渡期体内缺乏而使病痛“大放送”。

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