秋冬适合喝什么汤
，冬瓜排骨汤
、
焖鸡汤
、
猪肚排骨汤
、
扁豆排骨汤
、
海带瘦肉汤等
，是秋冬集中食用的排汗滋补汤品
。

1.秋冬最适合喝的汤当属芪药汤
，有温补血脉
、
促进新陈代谢
、
抗寒降温的功效
，可补补五脏
、
阴阳气血
，让身体在寒冷的冬天有把握
。

2.味精汤：

以鸡胸为主料
，再加上枸杞
、
黑木耳
、
竹荪等
，具有补肾壮阳
、
养血生津的作用
，有益肝肾
，食之可有效抵抗寒天的饮食
，调补身体
，抗衰老
。

3.桂圆汤：

药用桂圆以及枸杞搭配一起煲汤
，具有补肝益肾
、
补气补血的功效
，有助润肠通便
、
补虚健胃
，让身体多精神
、
多力量
，是冬天保护身体的最佳佳品
。

4.养生将女士务必注意以下几点：

多吃生津润肺
、
补中益气的食物
。

饮食要均衡
。

要多养成保暖有礼的习惯
，多活动腿尤为重要
。

多坚持体育锻炼
。

积极参与养生保健活动
，从而有效增加免疫力
，减少感冒发作
。

5.现在普及的“零食补气法”
，以抗倦
、
抗疲劳
、
抗衰老为主
，有效防护身体不受寒天侵害
，可以增强机体的免疫力
，合理补充体内维生素
，避免因冬春过渡期体内缺乏而使病痛“大放送”
。