男女喝什么汤补身体
，男女都可以喝以枸杞
、
冬虫夏草
、
莲子
、
银耳
、
竹笙
、
芡实汤等补身体
。枸杞有祛除疲劳
，补肾养血的作用；冬虫夏草有滋阴补肾
，养心安神的作用；莲子温和滋补
，养血健脾之功；银耳有清热润肺
，补益脾胃的作用；竹笙有活血行气
，滋阴润燥；芡实能补元气
，调理胃肠功能
。

1. 男性和女性喝的汤能够补身体最常见的有蜂蜜姜汤
、
鸡汤
、
紫菜汤以及黑豆汤等
。

2. 养生若要强身健体
，除了多饮补汤外
，还应该更加注意营养的摄取
，以补充身体所需养份
，适合人群以不同不同的食材
，制作出有滋补功效
，也便于消化的养生食谱
，可以选择搭配一些富含多种营养成份的蔬菜
、
海鲜等
。

3. 近期养生资讯中也出现倡导饮食上均衡的新趋势
，提倡多吃蔬果水果
，均衡计算卡路里
，每天的饮食都要有调节
，保证营养均衡摄入
，从而达到强身健体的效果
。

4. 未来也可以把养生的理念融入到每个人的日常饮食行为中
，在营造出同等的收获的情况下
，也可以多带入一些低热量
、
高营养的食物
，不仅是一种健康的养生
，更是一种全新的美食体验
。