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秋冬喝什么汤最好润燥

来源:金兰编辑 时间:2024-06-19 14:38 阅读

秋冬喝什么汤最好润燥, 推荐白木耳莲子百合羹,这是秋冬最理想的润燥汤。白木耳含有丰富的膳食纤维和维生素B,特别有助于养颜补水;莲子中有丰富的维生素A、矿物质和钙,能够抗氧化,是鄢陵苦果的好护士;百合含有丰富的植物性脂肪、钙质和维生素等,能够滋阴补阳,预防暑湿热病。

秋冬喝什么汤最好润燥

1、秋冬喝什么汤最好润燥?最佳的选择是桂圆莲子珍珠汤。

此汤由桂圆、莲子、珍珠等适量配料煮成,具有滋阴润燥、补肾安神、健胃消食、涤肠祛痰的功效,在秋冬季节特别适合服用。

2、也可以服用芡实玫瑰汤、山药莲子红枣汤、菊花粳米莲子龟苓膏等汤。

但是要注意,服用这些汤前最好先向医生咨询,因为每个人的体质不一样,无法草率的服用某汤品,可能存在危害。

3、秋冬季节尤其要注意保暖,可以多穿衣服、多吃鱼虾海味、多饮热水,并适当进行轻体力活动,如慢跑、太极拳等,以补充身体所需的锻炼。

也可以饮用一些滋补品,比如人参、蜂胶等,这些物质对提升身体抵抗力也很有帮助。

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