秋冬季节滋阴润燥的汤
，白萝卜瘦肉汤
，白萝卜入味滋阴
，瘦肉入味润燥
，补充元气
，是秋冬季节恢复气血的佳选
。

1
，秋冬季节滋阴润燥的汤
，有菊花茶
、
紫苏汤
、
枸杞汤
、
花旗参鸡汤等
，这些汤可以补充营养
，润燥养阴
，有助抵御秋冬季节的寒气
，保持天然状态
，进而补充营养体
，同时保持肌肤滋润
。

2
，秋冬季节的养生有很多方法可以解决相关需求
，比如多吃蔬菜水果
，增加维生素和微量元素的摄入量
，有助于增强免疫力
，抑制寒冷带来的疾病
。

同时多做运动
，秋天游泳
、
跑步和球类运动都是不错的选择
，与此同时也要坚持早晚起居
，定期排毒
，以保持阴阳平衡
。

3
，在秋冬季节
，最新的养生资讯有冬季养肾
，适当多吃有滋阴润燥之功效的食物
，同时要多喝淡淡的蜂蜜水
，稀释肾气
。

增强肾脏的抗病能力
，多吃当季的养心温补食物
，如紫苏
、
芦笋
、
当归
，可以调养肾气
，增强肾脏抗病能力
。

还可以多做护肤措施
，尽量减少外界对肌肤的刺激
，并且及时护理肌肤
，以增强肌肤的通透性
，使之更易抗寒
、
抗扰乱
。