治疗肾虚最好的方法
，治疗肾虚最好的方法是：多喝水
，多锻炼
，改善饮食习惯
、
选择合适的中药疗法
、
及时依医嘱看病就医
。

1.治疗肾虚最好的方法是多喝水
，多吃水果和蔬菜
，少吃辛辣刺激性的食物以及高糖高盐的食物
。

2.还可以适当增加运动和休息
，每天早晚各运动半小时
，促进血液循环
，加强肾脏内部营养
。

3.多摄入营养物质
，如鱼肉
、
猪肝
、
鸡肝
、
绿豆汤等便可补充充足的营养
。

4.及时服用能益肾的药物和中药
，此时宜多服用滋补药
，那些可以补肾益气的物质尤其适宜
。

5.学会控制情绪
，常有怒
、
忧
、
惊三种情绪会破坏肾气
，所以应该学会调节自己的情绪
，以此来保护肝脏
。

6.以上这些预防和治疗肾虚的方法只能针对轻微的肾虚
，如果肾虚的症状比较严重
，就应该去医院检查
，及早治疗
，以免病情加重
。

近年来
，肾虚的发病率越来越高
，这与我国人民把平时营养补充不到位以及长期的繁重劳累
、
滥用西药有关系
。

众所周知
，养肾养生和中医养生的概念都源自古代
，更多的是以中药的方法起到补益养肝肾的功效
，比如独角银耳
、
蜂蜜
、
茯苓等都具有补益的功效
，可以极大的帮助患者恢复肾虚的状态
，从而有效避免肾虚造成的后续疾病
。

但是患者们也要学会养生
，不要滥用药物
，不要过度劳累
，多吃富含钙
、
铁
、
和蛋白质的食物
，坚持运动
、
保持心情愉悦
，正常的睡眠
，以此来提升自身免疫力
，并保护肾脏
。