喝什么汤最补，当中补益最多的汤应该是瘦肉粥，它含有足量的碳水化合物，营养素全面，能够让体内水分补充充足，滋养脑部，补充元气，是一种有利于恢复元气、健脾胃的可口汤品。

1.最佳养生汤品种：

羊肉汤、莲子百合汤、鸡汤、菊花茯苓汤、芹菜肉汤、燕窝汤等可养生补气、补血养阴，提升免疫力。

2.借助科学营养原则，选择具有食疗功效的养生汤。

3.根据自身养生状况，搭配多种植物精华，搭配以适度温和的饮食，可改善前期因摄取量及质量不足所引起的身体不适。

4.合理地安排进食时间。

5.坚持每天锻炼，坚持准守适当运动原则，合理搭建运动方案。

6.推动最新的养生方式和资讯，合理采用活血补血、滋证补气等方式改善个人健康状况，对抗内外因素伤害身体。

7.应避免吃到添加剂，腌制食品等，以及避免长时间处在潮湿环境中。

8.多多享受室外的阳光、空气，但也要注意服装防晒调理，保持水池中水温的温和，防护长时间在室外环境中受伤害。