长效降压药吃多久开始起效，长效降压药一般在服用10~15天后才会出现效果。不过每个人的身体状况不同，开始见效的具体时间也会有所差异，所以建议服药期间要按照医生的建议进行检查，以考察降压效果。

1.长效降压药从服用开始可能会有一定的药效，但大概需要2~4星期才能达到最大的效果。

2.一般来说，合理的运动量和营养的饮食结构对降压是很有帮动的，可以把降压药的效果发挥到最大。

特别是适当的有氧运动可以降低血压，比如散步、慢跑、游泳等。

3.减肥也是常用的降压方法，建议冠心病患者及肥胖患者可以控制体重，身体超重、肥胖的患者更容易高血压，因此建议多吃蔬菜、少饮酒、多饮绿茶等，以改善体质及体重。

4.应尊重个体差异，选择适合自己的降压方法，不要强行按照别人的方法，控制血压应以保持身体健康为宗旨，不要看着短期的效果把身体健康搞乱了。

5.最近的养生资讯显示，睡眠状况对控制血压也非常重要，特别是晚上十点后的睡眠更能够控制血压及减少血压的波动，所以每晚睡前应该尽量释放压力，保证睡眠时间规则，争取充足的休息时间保持每日的睡眠时长。