喝什么汤能美白养颜，燕麦汤、黑芝麻汤、芦笋汤、紫薯汤等能够美白养颜，此外还可以多喝水以保持皮肤健康。

1、适合美白养颜的汤有枸杞莲子玉竹羹，大米百合炖雪蛤，青菜排骨汤等。

2、天气湿热，夏季容易出汗，耗水少补水，有利于养颜美白。

建议多吃绿叶蔬菜、果蔬、海鲜，把膳食结构中富含的营养成分摄入体内，可帮助皮肤营养吸收充足，从内外共同美白养颜。

3、合理使用护肤品，选择适宜皮肤的产品，坚持每天清洁护理和定期进行适量的养护，都是增强皮肤抵抗力不可缺少的组成部分。

4、按摩等健康保健也是补充外源性元素的有效方法，帮助人体更快的吸收和排出营养物质，促进血液循环，调节气血，使皮肤更有弹性和紧致。