男人冬天喝什么补肾最好，海参、蜂蜜、红枣、莲子、鸡血石是男人冬天补肾的最佳食物，还可以多喝点温开水保持体内水分充足。

1.男人冬天喝什么补肾最好：

黄芪、枸杞、菊花茶、莲子等可以补肾建肾。

2.为了提升肾脏的自身功能，多喝温开水，适合补肾的药膳还有菊花茶、血竭汤、雪耳粥等。

因为冬季男性易患肾虚，所以应当注意膳食的调补，以莲子、黄芪、芦根、红枣、葡萄干等作为冬季补肾的佳品，尽量选择温热性的汤药和补品。

3.夏季多食用富含维生素C的水果和蔬菜，比如草莓、橙子、菠萝、柠檬、青菜、胡萝卜、绿豆、芹菜，这些都是补肾调经的美食。

而冬季里体质较差的男士，为了调节自身肾虚的情况，不妨多食猪肉、羊肉、鸡肉，这些都是补肾调经的佳品。

4.最新的养生资讯提示，冬季补肾的方法不仅仅是靠药物和汤药来完成，而是多做运动，保持规律的作息时间，结合调理饮食，以此为补肾增强体质起到冬季补肾的目的，从而起到预防肾虚的作用。

5.在调理肾虚的时候，也要注意保暖，不宜穿衣过少，以免腰胯部或头脸都受凉，也要密切关注肾虚的症状，尽量放松，不要太紧张，同时及时充分的休息，尽量减少压力的对自身的影响。