吃什么年轻容颜不老，正确答案：多吃新鲜水果蔬菜。年轻人注重健康饮食，养成吃新鲜水果蔬菜的习惯，可以促进营养代谢，有助于肌肤新陈代谢，从而保持肌肤弹性，提高肌肤弹力、紧致，这也是年轻容颜不老的秘诀。

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保持健康的生活习惯（睡眠、饮食、运动等）是让肌肤保持年轻容颜不老的重要保障方式。

要想让容颜不老还需要补充适宜的营养，保持适当、健康的饮食及作息规律，可以适当饮用富含多元维他命和钙、叶酸、维生素C、蛋白质、胶原蛋白的食物，如全谷物、牛奶、蔬菜、水果和豆类等。

2. 坚持健康的生活方式可以维持年轻容颜不老，我们应该学会把握节奏，保持规律的作息时间，尽量避免晚睡晚起，尽量不吃宵夜，多运动休息，每天早睡早起，每7、8小时休息一次，促进血液循环及新陈代谢。

3. 戴口罩、保护角色、抗衰老、一定要注意防晒，保持肌肤水分，不要贪睡，有意识地去保护肌肤，要多吃富含抗氧化物质的食品，少吃有致癌致病的腌制食品，定期适量的减少烫洗，洗澡水温不宜太高，定期清洁皮肤，少沐浴，用温水，充分清洁，多食用新鲜的蔬菜和水果，抗癌、抗衰老，柔顺粗大毛孔，加强抗氧化，使肌肤水润，光滑，死皮掉及时去除，使皮肤营养充足，抗氧化力更加强大。

4. 要达到让肌肤保持年轻容颜不老，还可以前后配合体外护理，定期让专业护理师实行深层清洁，帮助精华更快深入皮肤。

找到适合个人肌肤状况的精华，抗氧化产品，定期的让皮肤保持水分，补充所缺的营养，使皮肤保持活力，健康状态。