严重体力透支的症状
， 严重体力透支的症状：头晕
、
乏力
、
心慌
、
心率过速
、
胸闷等
。

1. 严重体力透支的症状包括：

反复头痛
、
失去胃口
、
呼吸困难
、
心慌
、
极度疲劳
、
抑郁症
、
记忆力下降等等
。

2. 为了避免体力透支
，养生需要注意以下几点：

①给自己充足的睡眠时间
，不要熬夜
。

②针对个人情况科学组织生活
，不要过分强身
。

③多增加体内养分
，比如多吃新鲜蔬菜水果等
。

④有意识的少吃油炸食品和巧克力等高热量食物
。

3. 未来解决方案应重点发展体质锻炼干预治疗等方法
，科学把握好锻炼的力量和节制
，才能得到最好的效果
。

4. 近期养生资讯：

据中国养生网最新报道
，记者从中国食品药品检定研究院获悉
，2020年全国夏季蔬菜中除了商品蔬菜外
，野生的蔬菜中仍可能存在农药残留
，因此消费者应特别注意
，选购改良品种的商品蔬菜
，以减少残留物的风险
。