严重肾亏的症状有哪些症状， 严重肾亏的症状包括：虚弱、容易疲劳、胸口闷痛、头晕、呕吐、失眠、食欲减退、恶心等。

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严重肾亏的症状有腰部酸痛、腰背疼痛、胸口痛、双下肢水肿、腹部肿胀、精神萎靡不振、头晕目眩、易患感冒、心悸失眠、易乏力等。

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为了预防肾亏，应多吃有益肾脏的食品，如西洋参、黑木耳、黑芝麻、芝麻油、芝麻饼、豆腐脑、木瓜、莲子、薏米、大枣、黑豆、雪梨等，以此来增强肾脏的抗病能力和补益肾虚。

坚持运动也是极为重要的，人们可以每天有规律的锻炼自己的体质，如坐姿太极拳、散步、跳绳等，以及及时补充充足的水分，都有助于保护肾脏功能，当然也需要把握好休息，保持心情愉快和压力有效摆脱。

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近年来，民间观念和技术能力不断提高，肾亏养生的微创技术也在发展，诸如推拿穴位、针灸技术、有氧运动、静息调养等可选择的方法更加多样，使得肾亏患者得以针对性的采取养生措施，保护肾脏功能，改善疾病，让肾脏恢复元气，达到滋养肾脏，从而获得健康的目的。