男性身体透支严重怎么调理，将身体透支的原因分为生理和心理两方面，针对生理因素建议：1.保持良好的作息规律，及时补充水分和营养； 2.多锻炼身体，促进血液循环；3.及时休息，以免劳累过度降低身体抵抗力。针对心理因素，可多选择及时正向的情绪释放，多多锻炼自律。

1.男性身体透支严重怎么调理：

首先应当减轻负担，安排充足的休息，减少劳动强度，优先处理及时睡眠，注意调节好自身心理状态，保持乐观积极的心态。

可适当服用中成药和草本滋补品，可以补充人体所需的各种免素。

要注意保证良好的饮食习惯，每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及睡眠质量和工作质量。

2.最新养生资讯：

最近热门的养生资讯是有关补充水分、多喝热水、少吃过多的垃圾食品、保持良好的饮食和生活习惯、坚持应该有空闲时间进行适当的身体锻炼、控制体重、操作得当等。

3.未来解决方案：

要根据自身具体情况量身定制针对性的养生措施，可以按照比如分析、调查、处方、监测、调节、营养要素这几个步骤，全面了解自身营养素摄入、体力活动状况、生活习惯等具体内容，并进行优化调整，从而改善自身的营养状态以及身体素质，从而达到减轻身体负担的目的。