肾气汤配方
，肾气汤的配方：黄芪15克
，桃仁15克
，茯苓15克
，枸杞子8克
，茴香5克
，熟地黄10克
，半夏10克
，补骨脂10克
，丹参2克
，生薏仁25克
，当归12克
。

1.肾气汤配方：

①生薏仁15克
，枸杞子15克
，西芹治30克
，牛蒡子30 克
，猪肚1个
，青口1只
，鸡（鱼）1只
，猪大掌1只
，草果15克
，粳米250克
，百草丸1颗
，牡蛎5只
，酒及水各3000毫升
。

2. 养生
，千百年来一直都被人们所重视
，它是我们每个人的共同责任
，让我们体内充满活力
，能够应付各种压力的任务
。

养生的根本
，是要注意调节饮食和起居
，进行适当的运动
，比如运动
、
游泳等
，排除压力和抚慰心灵
。

可以采用中医的方法来达到体内气血运行
，调和脏腑的功效
，比如服用阿胶
、
补肾气汤等
。

3.未来解决方案：

做好调节饮食和起居的习惯
，多进行运动活动
，有忧虑和烦躁时
，进行静心思索
，深呼吸
、
冥想等心理调节方法可以有效地缓解精神压力
，减轻不适症状
。

专家建议睡觉之前尽量避免用眼睛看电视
，电脑等事物
，这对放松自己有着极大帮助
。

抽空按摩
，做艾灸及中药沐浴等
，还有服用“肾气汤”
。

4.最新养生资讯：

1）充足的睡眠是养生中一项重要的护肤保健内容
，睡眠不足会导致皮肤容易干燥
，出现痘痘等问题
，所以一定要保证每天睡眠充足
。

2）合理调节饮食也是非常重要的养生习惯
，可以适当补充蛋白质
、
维生素等营养物质
。

3）每天适当运动有助于促进新陈代谢
，改善神经系统功能
、
增强体质
。

4）加强保健和养生信息的传播
，让更多人受益于养生的知识
。