肾气不足需要调理多久，肾气不足调理需要3-5个月时间，并要遵循以下原则：1、生活安排要恰当，多休息；2、饮食宜清淡、食量适中；3、多运动，但不要超负荷；4、心情宜宁静，防止过紧张。

1、肾气不足一般需要2-3个月调理。

2、肾气不足首先要改变生活习惯，减少精神分裂，保持每天规律的作息，保障充足的睡眠时间。

同时减少夜间少动，注意饮食，养成定时定量，多吃营养价值高的食物，少吃油腻咸高的食物。

还应多运动和参加活动，有益于调节肾气。

3、针对肾气不足，采用中药具有很好的调理效果，如熟地黄、茯苓、红花、莲子等，中药尤其对于表现为气虚的肾气不足有很好的效果，但以上调理方法是相互照应的，按时用药，也要配合其他必要的调理措施。

4、近来，养生业也有一些新发展，例如健康商品和护理产品，它主要通过改善全身内分泌和机能疏通来促进肾脏功能的恢复，以达到改善免疫力和调节内分泌平衡，滋养护肾的功效，从而调节肾气。