肾气不足需要调理多久
，肾气不足调理需要3-5个月时间
，并要遵循以下原则：1
、
生活安排要恰当
，多休息；2
、
饮食宜清淡
、
食量适中；3
、
多运动
，但不要超负荷；4
、
心情宜宁静
，防止过紧张
。

1
、
肾气不足一般需要2-3个月调理
。

2
、
肾气不足首先要改变生活习惯
，减少精神分裂
，保持每天规律的作息
，保障充足的睡眠时间
。

同时减少夜间少动
，注意饮食
，养成定时定量
，多吃营养价值高的食物
，少吃油腻咸高的食物
。

还应多运动和参加活动
，有益于调节肾气
。

3
、
针对肾气不足
，采用中药具有很好的调理效果
，如熟地黄
、
茯苓
、
红花
、
莲子等
，中药尤其对于表现为气虚的肾气不足有很好的效果
，但以上调理方法是相互照应的
，按时用药
，也要配合其他必要的调理措施
。

4
、
近来
，养生业也有一些新发展
，例如健康商品和护理产品
，它主要通过改善全身内分泌和机能疏通来促进肾脏功能的恢复
，以达到改善免疫力和调节内分泌平衡
，滋养护肾的功效
，从而调节肾气
。