气血不足的调理方法有哪些，气血不足的调理方法：1.多吃肉类、富含铁的食物；2.多补充含铁的花青素；3.服用滋补血肾的中草药；4.注意保暖防寒；5.多运动保持身体健康。

1.气血不足的调理方法主要有：

食疗、芵针疗法、按摩疗法、中药疗法、局部疗法等。

2.食疗是气血不足的常用调理方法，具体方法有：

食用芹菜、胡萝卜、葱蒜等日常食物及其他补血补气食物，有助于血气的有序流通和健康的养血调理。

3.芵针疗法运用刺激物的刺激作用，从而使气血得到调节，针刺不当会给机体带来不良反应，所以在刺针前应进行全面的体检，由专业的针灸师来进行操作。

4.按摩疗法可选择消除疲劳、增进免疫力等方面的按摩，有助于血液循环、祛除滞性、改善血液流量，促进器官新陈代谢，有利于调节和改善气血不足的病症。

5.中药疗法主要是采用中药制剂中阿胶、熟地、黄芪等补血补气类中药来调理，根据不同的症状使用不同的中药组成不同的药方，促进气血好转。

6.局部疗法这一部分主要是用于四肢及其他部位气血不足的调节，可以选择针灸穴位，以及掌间针刺、气血灼疗等方法，进行局部补血补气，调节气血循环，令血液流动有序。

每日舒适的作息也是补血气血的调理不可缺少的措施，每天保持7-8小时的睡眠，每天定时定量运动，以促进血液的循环，有助于气血调度，提高肌肤的弹性和睡眠质量。

对于有气血不足的人，可以根据自己的情况选择合适的方法进行调节和疗养，有助于改善气血不足的病症。

一定要坚持医生建议的锻炼方法，走出室外，吸收多种元素，从而促进气血循环和健康调理，改善本身的气血不足的状况。