如何发现自己擅长的领域，要发现自己擅长的领域，最好的方法是针对自己以往的学习、工作经历进行总结性思考。列出自己曾经在做的事情，考察是哪些工作感觉特别轻松、充实、有成就感。可以思考自己最喜爱的课程、活动或想去尝试的事情，想要得到什么样的结果，设计出尝试性计划，这样会更容易探索和发现擅长的领域。

1.要发现自己擅长的领域，可以从文学、艺术、体育、科学等多方面出发，去发现自己擅长和喜欢哪一领域。

例如：

烹饪，读书，搭乐器，摄影，书法，舞蹈，文学，体育，音乐等等。

2.建议可以从尝试和观察出发，在实际的环境中体验，仔细观察和反省，去找出自己比较擅长和喜欢做的事情。

可以尝试学习一些新的领域，从中发现自己擅长和不擅长的地方，从而可以发现自己擅长的领域或技能。

3.每个人的个性特征不尽相同，个性也会比较明显的影响一个人擅长某个领域的判定。

可以做一些个性测试，从而找出自己最擅长的领域或行业。

4.可以通过请教朋友或向专家询问，去发现自己擅长的领域。

对于要找到自己擅长的领域很有帮助，请教朋友和求助专家能够获得一些客观的评价，从而有更好的理解自己，去快速找到自己擅长的领域。

养生方面，现在非常热门的是“生物钟”养生法，即有节奏地进行休息、学习、睡眠、运动和其他活动的养生理论，帮助人们根据自己不同的生物钟定义出不同的健康饮食和养生模式，有效的管理和改善自己的睡眠质量，提高抵抗力，改善整体状态，使自己的身心健康得到更好的改善。

可以经常参加一些养生活动，如野外活动。

上面提到的养生方法，只是现在的一些比较流行的科学养生理论和方法，但是要使得自己身心健康，这还是离不开独立自己的实践。