肾虚如何补救，肾虚补救的方法：1.多喝水，保持身体和大脑充沛的水分；2.适当运动，如散步、慢跑；3.添加药物治疗；4.适当进食补充营养；5.坚持良好的作息时间.

1．肾虚的补救：

（1）饮食：

要保证营养充足、摄入多样化的食物，补充元气，多食芝麻、红枣、核桃等优质肾气补充食物。

（2）锻炼：

可选择调节血液循环而又不伤肾的慢跑、散步、深度呼吸、气功等运动，可以强化肾脏的血液循环，以及血液养分的输送，起到补肾调节荷尔蒙的作用。

（3）中药：

中医认为，肾虚有气血不足和肾气不足两种症状，所以可根据具体临床症状选择调理气血的补血类中药，或补肾气的阴阳调和类中药，同时要根据不同人群的体质、病情、性格等不同，因人制药。

2．今天肾虚的补救已经有了一定的科学方法作为指导，但还未能完全解决或最大限度地补救肾虚的问题。

未来重点应放在生物技术、药物创新和中医学研究，完善根据不同人群体特点选取适当的药物，采用更多元素激发体内肾脏机能，有效调节其脏腑功能，从而综合性地进行肾虚的补救。

3．最新养生资讯：

及时补充活血补血：

活血化瘀及血虚功能可分别选择活血血虚药物，调节心血管功能。

运动加膳食：

多运动练肾，可增强肾脏血液循环。

补充养分：

宜多补充钙质和维生素，适当补充铁质。

辩证用药：

及时选择合适的补肾调节荷尔蒙的中草药。

因体质、病情的不同，药物需要结合个体情况给予个性化的治疗。