猪腰子咋吃补肾最好
，答案：将猪腰子择去筋膜
，用水煮沸
，去除血沫
，加入黑木耳
、
黄芪
、
当归
、
白术等药材煲汤
，服用汤汁补肾最佳
。

1.猪腰子补肾最好可以烹煮成汤：

将猪腰子洗净切片
，加入鸡蛋
、
莲子
、
红枣和薏米同煮
。

2.可以以药
、
食补互补
，配合用药补肾
，以萝卜
、
芹菜等蔬菜为主
，并加陈皮
、
神曲
、
党参
、
龙胆草等佐料
，共煮汤服用
。

3.保持膳食均衡
，一定要吃富含钙
、
磷及氨基酸的食物
，经常吃鱼
、
鸡
、
麸质
、
坚果等
，保证获取有效的营养
。

4.每天坚持正确有规律的生活习惯
，减少过度劳累
，均衡膳食
，合理安排休息时间
。

5.可以饮用富含维生素的果汁和蔬菜汁以改善身体状况
。

6.定期检查是必须的
，以早发现补肾异常
，并及时采取相应的措施预防危害
，以保证身体健康
。

7.积极参加体育运动
，增加血液循环
，以促进腰子伤口的快速愈合及新陈代谢
，从而促进补肾
。

8.最好定期养生
，进行有氧运动
、
调摄养生
、
泡脚
、
浴疗等
，有助于补肾
。