猪腰子煲汤放什么，猪腰子煲汤需要猪腰子、香葱、蒜、胡椒粉、姜、山楂片、花椒、八角、枸杞等食材。

1、猪腰子煲汤需要的一般材料有：

猪腰子500克，大米100克，葱2根，姜2片，蒜3瓣，八角3粒，香叶3片，党参3克，桂皮2小块。

2、猪腰子煲汤做法：

将猪腰子洗净，切成小块，加入入锅中，再倒入清水，放入切好的葱、姜、蒜，八角、香叶和党参，加入桂皮，放入大米，大火烧开，再调至低火，盖上锅盖，慢火煲1小时即可。

3、猪腰子煲汤有很多的好处，可以补充营养，增强体力，滋补中药，促进血液循环，温补虚损，补肾壮阳，安胎定经，正气养神，祛风散寒，健脾止渴，健肝利胆 清热消肿，补血活血，增进食欲，养精添力，明目安太阳。

而近期研究也发现，猪腰子还具有抗炎，抗癌的功效。

4、在健康养生上，饮食多样化是重要原则，这样更能够满足人体内所需的氨基酸、维生素、脂肪、膳食纤维等。

多吃蔬菜水果、高纤维食物，少油少盐、少吃外面食品，能有效减少高脂肪饮食摄入，采用适当的运动方式，免受慢病和疾病侵犯，调整体质，保持健康。

足够补充睡眠、减低压力也是很重要的健康养生方法，尽可能限制对电子产品的使用，多散步、多锻炼，都能促进身体和脑力健康。