猪腰子炖汤做法大全腰痛， 猪腰子炖汤做法：1.猪腰子洗净，剁成块；2.把腰子放入汤锅；3.加入烧开的冷水，煮至开锅时，即改小火；4.加入葱姜配料小火慢炖约2小时；5.炖好的腰子汤食用即可。

1.猪腰子炖汤做法：

将猪腰子洗净，入锅加入冷水煮沸，撇去浮沫。

将大葱，八角，花椒，小米辣椒放入调料包一起放入锅中，再加入20-30克食用盐、百合、桂圆、黑枣等。

加入少许料酒，炖大约1小时，用低火炖，汤熬的浓稠一些即可。

2.腰痛的养生需求：

由于腰部是人体非常重要的部位，管理腰部保健非常重要，长期的腰痛不仅会影响自己的生活质量，而且会影响日常的工作和学习，所以我们应该重视腰部保健。

3.未来解决方案：

一是注意正确的拾取，及时补充营养，如多吃可抗氧化的食物，多吃富含类钙、类铁的食物。

二是多接受生物反馈理疗，多进行保健运动，保持腰部肌肉的活力。

三是提倡合理的饮食，如鱼、肉、豆、米、油等，保证充足的营养素供给。

4.最新养生资讯：

近日，《美国公共卫生》杂志上发表的一项研究显示，吃早餐有助于缓解腰部疼痛。

研究表明，在上午9点前吃早餐的人的腰痛指数要低于9点后吃早餐的人，有助于缓解腰部的疼痛。