压力大心事多导致失眠，您可以去除压力的方法，比如放松心情、尽量调节自身生活节好，并按时休息，纳入适量的运动，保持正常的饮食，尽量避免过度劳累以及吸烟和饮酒，以免对生活产生影响。

1、压力大心事多导致失眠问题的根源在于长期压抑情绪，当压力太大导致身体精神产生不适时，可能会导致失眠。

2、要想解决这个问题，首先要做的就是释放压力，既然是失眠，那么释放压力的方法就应该是放松精神平复情绪，保持一个良好的心态。

健康的生活方式也同样重要，对失眠有一定的帮助，可以适当减少室内亮度，远离噪音，保持早睡早起，等一些基本的养生方法。

3、最新的养生资讯有睡前自我放松法，可以通过按摩，肌肉放松，呼吸技巧，冥想等方法来达到放松或消除压力的效果，从而有助于减轻失眠问题。

4、可以尝试适当运动，多多透气新鲜空气，保持正常作息时间，坚持定期养生手法，比如晚餐后多喝温开水，帮助肠胃麻木浆糊，有助睡眠。

也可以选择有机环境下的调理，如中医、草药疗法，以及中医保健按摩等，一定能解决您的失眠问题。