过度劳累压力大会得什么病，过度劳累压力大会导致精神紧张症、抑郁症、睡眠障碍等心理疾病和头痛、心脏病发作、胃肠功能障碍等躯体疾病，易引发或加重病情。

1.过度劳累和压力过大会引发多种疾病，包括心脏病、慢性疼痛、精神分裂、焦虑症、抑郁症、失眠等。

2.养生对于应对精神上的压力至关重要，比如饮食，多选用高维生素、膳食纤维和低盐、低脂的食物。

运动，多锻炼身体，把紧张的心态调剂。

保持内心的积极情绪，找到让自己开心的事情，学会对生活持乐观态度。

改善生活习惯，多放松身心，避免过度劳累，更要适当休息。

3.最新的养生资讯表明，芒果能帮助身体抵抗精神压力。

研究发现，餐后食用芒果能降低血清皮质醇、肾上腺素等反应体内紧张情况，从而降低压力，减轻焦虑症状。

芭乐是另一个很不错的应激补充剂，可以帮助身体抵御压力。

芭乐的大量维生素可以增强免疫系统，预防细菌感染，维持身体健康。