长期精神紧张会引起什么病，答：长期精神紧张会引发抑郁症、失眠、焦虑症等精神疾病。

1.长期精神紧张会导致神经衰弱，尤其是长期精神压力大，比如恐惧、焦虑、抑郁等情绪失调，都会使人尝试着逃避，久而久之就会导致精神和心理压力过大综合症的发生。

2. 人们要想办法减轻精神压力，比如注重身心的锻炼、学习放松的相关技巧、养成有规律的作息习惯等，都能够减少压力带来的不良影响，增强自身抗压能力和精神耐受性。

3.还可以注意补充养分，比如钙、卵磷脂等，促进身体神经细胞的发育，从而增加精神紧张承受能力。

补充维生素B族等微量元素，也能调节神经系统，有益的改善压力而引起的精神紧张的现象。

4.最新的养生资讯方面，可以通过注意自身日常生活，尽量减少精神紧张所带来的不良影响，调节自身情绪，保持内心的平和，补充营养，如维生素B族，黄体酮，以及钙、卵磷脂等对人体的重要养份，从而抑制精神紧张带来的后果，预防相关病变发生。