最简单的壮阳酒配方，最简单的壮阳酒配方：1斤糯米，1.5斤高粱，1斤甜蜜蜜，1小瓶黄酒，35克大枣，20克花椒，1个柚子，2-3片核桃，可适量甘草或白糖。先将糯米和高粱泡开，再将甜蜜蜜，黄酒，大枣，花椒，柚子，核桃放入一起，大火煮至干燥，最后撒上白糖或甘草就可以了。

1.最简单的壮阳酒配方：

1）黄酒800毫升，骨碱15克，茵陈蒿10克，肉桂5克，黄芩5克，金银花5克，决明子5克，茴香5克，陈皮5克，大枣5枚，枸杞子20克，白酒15毫升。

2. 养生的重要性和步骤：

随着物质生活的发展，现代化，社会变得越来越忙，也使人们庞杂的工作压力使人们忽视了健康的重要性，弃之可惜。

养生除了可以补钙、补药等物理疗法外，更重要的是做与健康有关的一种生活方式，按如下步骤进行：

i. 首先要注意饮食。

营养丰富、食物清淡的饮食，以及吃有营养的水果和蔬菜。

ii. 要多运动，可以参加柔软的体育运动，运动量需可靠，稳定，可持久。

iii. 控制情绪，尽量多做平和的事情，心理压力大会降低健康水平，适当可增加养生饮品的摄入。

iv. 除了针对特定人需要的药物治疗，定期也要检查血液，血压，肝脏机能等。

3. 最新养生资讯：

最近，中国中医科学院原党组书记、院长董存瑞教授及其研究团队提出了“养眠四关”，这个模式是从中国传统气血养生理论出发的，以“养血、润肺、补元、安神”为宗旨，包括：

（1）以养眠为目的的中药治疗。

（2）养眠正念疗法。

（3）养眠指导建议。

（4）养眠调摄技术。

世界卫生组织（WHO）近日专家指出，以游泳、跳绳、慢跑等无太大压力的运动为主，可以有效缓解重度养生压力的症状，并能提高抗病能力。