怎么锁精固肾，控制饮食是保护肾, 锁精固肾的方法有：1、戒烟戒酒，避免过量摄入膳食盐、糖类和高胆固醇食物；2、多摄取膳食纤维、维生素，可改善肠道菌群结构，促进肾清除毒素；3、适当运动有助于提高肾脏代谢能力；4、定期检查，及早发现肾脏异常。

1.锁精固肾的最常见方法是采用中医针灸手法，其中主要是按摩肾部穴位，以刺激肾脏功能，并祛除睡眠不足、精神失常等症状，以便于锁住精气，固肾气，增强免疫力。

2.还可以调整饮食，调节腰腹紧张的情绪，多锻炼，保持积极乐观的心态，减少过度劳累，适当进行游泳，定时休息，避免过度饮食与过度的抽烟、喝酒，以及熬夜等。

3.值得一提的是，最近南京中际研究所提出的一种新型抗精紊乱药物的研究，正在不断地取得新进展。

该药物能通过调节体内的激素水平，改善精神方面的症状，从而有效地抑制精神病症的发现，从而实现锁精固肾的目的。

4.科学的营养均衡也不失为精神健康和固本基纳的有力手段，特别是摄取丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等，这些物质都能让人有效地锁住肾部精。