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治男人肾虚的中药方子

来源:金兰编辑 时间:2024-05-26 13:20 阅读

治男人肾虚的中药方子, 肾虚常用中药桂圆甘草汤。用原料桂圆20克、甘草10克,泡发入清水,小火慢熬,内服每日1次。

治男人肾虚的中药方子

1.治疗男人肾虚的中药方子:

①砂仁麦冬汤:

将砂仁15克、麦冬15克加入清水5000毫升,煮沸后,继续煮30分钟,去渣滤汤,每日一剂,分两次服用。

②淮山茯苓汤:

将淮山15克、川贝12克、茯苓10克、麦冬15克加入清水5000毫升,煮沸后,继续煮30分钟,去渣滤汤,每日一剂,分两次服用,可温补肾阳、养血安神、滋阴止泻。

③枸杞稞粥:

将稞米50克、枸杞15克、玉竹15克加入清水1000毫升,煮为稠粥,每日一剂,分两次服用,有补肾阴、益气血之功效。

④当归熟地汤:

将熟地15克、当归10克加入清水1500毫升,煮沸后,继续煮15分钟,去渣滤汤,每日一剂,分两次服用,具有补肾阴、养血安神之功效。

2. 男士养生应注重养肾,因为肾虚会导致全身血液循环不良,肾虚需要补充营养,增加运动量,另外可以多吃含有营养元素的食物,如蛋白质,维生素和矿物质,防止因缺乏营养而损害肾功能。

应注重摄取优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸,调整生活习惯和工作量,减轻精神压力,平衡饮食,加强运动,减少抽烟饮酒,保证充足睡眠和充分休息。

3.未来养生发展可以发展健康管理,也就是所谓的24小时精准医疗。

促进健康信息技术和物联网技术深入到基层,将健康信息和智能数据全面升级,提高诊疗护理效率,实现健康数据智能学习和实时分析,提高健康管理的实际效果和可操作性,促进健康管理的大众化和科学化,可以给用户提供个性化、智能化的健康管理服务。

4.最新养生资讯:

①2020年世界卫生组织发布报告称,世界正处在一个全新的全球健康危机面前,人类健康正在遭受极大威胁,人类已经走到了一个紧急关头。

②研究认为,晚睡对健康不利,19-55岁睡眠时间可保持为7-8小时。

③新西兰的研究发现,减少摄入三餐外另外进食,可以减轻慢性疾病。

④专家建议减少吸烟,可以减低肺癌的发生率。

⑤跑步可以减轻抑郁症症状,但是强度需要适当,不能过分。

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