怎么才知道自己肾虚不虚， 自己肾虚不虚，可以通过体检报告、肾脏穿刺活组织检查、尿常规检测等来确定。还可以经由腹部超声或CT检查、血清肾功能检测、尿钠钾分析、尿液微量白蛋白检测等方式检测，帮助判断是否肾虚。

1.对于怎样才能确定自己是否肾虚，原则上应着重检查肾功能（如尿常规、尿酸等）和血液检查等，可以从血常规、血尿常规检查项目来判定。

2.养生保健不但是从身体健康出发，也可以从心理状态和日常习惯来进行预防。

比如，防肾虚，首先可以适当补充营养，多吃些蔬菜水果等。

其次要注意减少饮酒，不要走极端，精神压力也应该尽量降低。

睡眠也该注意，应该保证充足的睡眠时间，以防肝、肾功能不足。

也要养成系统的体育锻炼习惯，年轻人日常要加强腰部支撑，防止盆腔的静脉曲张，以免诱发肾虚的发生。

3.根据最新的养生资讯，《环球时报》5月27日报道指出，肾虚与拒食，即不正常的营养摄取也有很大的关系，《东方今报》5月25日报道指出，少儿抑郁、焦虑也是肾虚的潜在原因，因此少儿心理健康仍旧需要重视起来。

4.为了更加明确自己是否肾虚，最终还是要坚持定期的体检习惯，在及早发现肾虚的问题，从而解决未来出现的问题。