男人不行吃什么调理，男性不应该吃仙人掌、石榴、荆芥和猪肉。

1、男人饮食要适可而止，加强运动，减少油腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2、保证充足的睡眠，每天要保证7-8个小时的睡眠，及时补充维生素及钙质等营养。

3、加强处理应激的能力，学会心理调适，减少应激情绪带来的损害，有助于增强抵抗力。

4、定期进行体育锻炼，太极拳、散步等运动可以有效改善身体健康，而且有有助于抗老化、防病等好处。

5、注意忌口，避免喝酒，减少烟火的摄入，不要服用疑似毒品等违禁物品。

6、添加菌类，男性可以选择对肠胃有帮助的腌制海产品和酸奶，以及深色谷物去补充纤维素和植物营养，改善免疫力，促进消化道健康。

7、有助于养生的资讯，比如新闻报道中的养生知识，网络上的养生健康指南，以及营养师建议的膳食结构，以及健康饮食计划细节等等。