男人常喝4种茶补肾强腰
，五常大米雄黄酒
、
茯苓
、
大枣
、
紫米
，这4种茶可以用来补肾强腰
。

1. 男人也应该遵循中医药的护肝养肾
、
四季调养的原则
，以及注意个人饮食和休息
。

每季应适当补充药膳
，喝有益于肾脏及腰部肌肉的茶
，包括何首乌茶
、
熟地黄茶
、
甘草茶和当归茶
。

2. 何首乌茶对抗氧化的功能很强
，有助于维护肝脏和肾脏的健康
，也帮助人体抵抗疾病
。

熟地黄茶具有调节血脂
、
抗菌抗氧化
、
抗癌
、
提高免疫系统功能等作用
，有助于补肾壮阳
。

甘草茶可以活血止痛
，抗炎抗过敏
，有效护肝养肾
，还可以增强机体免疫防病能力
，提高脂质代谢
、
促进新陈代谢
，以及祛风散瘀
，有助于补肾健腰
。

当归茶富含鞣质
、
黄酮类物质
、
黄酮醇
、
琉璃术等成分
，有助于改善男性肾脏问题
，增强肾部气血的循环
，还可以防止动脉粥样硬化或高血压
、
肥胖等慢性疾病的发生
。

3. 不要一味盲目的靠补品补脑
，应该定期进行体检
，如果出现身体不舒服
，可以咨询医生
，并采取正确的方法来恢复体力
，以避免身体更多的损伤
。

应多吃新鲜的蔬菜水果
，控制饮食
，有规律的进行体育锻炼
，做到良好的作息和心理状态
，从而真正做到保护好肾脏
，强壮腰膝
。