如何判断肾阳虚和肾阴虚的区别，肾阳虚和肾阴虚并不是疾病，而是指人体某个方面的生理机能出现的正常变化。肾阴虚指的是肾阴（内分泌功能）减退，肾阳虚指的是肾阳（骨髓、免疫功能）减弱。肾阴虚脾胃虚弱，全身阴虚证倾向，盗汗多冷，肢体发冷，头发早白，虚弱无力；肾阳虚脾胃虚弱，全身阳虚证倾向，身热咳嗽，五心烦热，头晕目眩，面乏力萎。

1、区别：

肾阴虚的主要表现是水多火少，主要患者表现为形体肥胖，精虚多寐，而肾阳虚的主要表现是火多水少，主要患者表现为形体畏寒发热，眩晕乏力。

2、肾虚一般有病因和影响，病因有饮食、消耗精血、兄弟劳累等形成肾虚障碍。

影响内分泌失调，出现容易过敏、眩晕等不适症状。

而肾虚又分肾阳虚和肾阴虚病症，应按症状采取相应防治措施。

3、肾阴虚患者多表现为形体肥胖，上身出汗多，口中渴欲冷饮，多梦易醒，头晕乏力，精神恍惚，舌淡苔白，脉滑微弱。

而肾阳虚的患者表现为体形消瘦，上身发热，头晕眩晕，口中渴欲凉水，虽能坚持但时常感到内力不足，舌淡苔少，脉濡弱浮。

4、肾虚可采取吃药、补肾等治疗措施，补肾阴虚则应保护肾脏，提高肾脏的代谢能力，补充营养，保暖滋润，多吃肾虚防治的食物，如菊花、茯苓、山药等。

补肾阳虚，可多补充蛋白质、钙、维生素等营养，增加实质性的补充，多进行温和的运动以及睡眠充足等，以此有效地改善肾虚状态。

5、养生知识告诉我们，健康饮食，保持良好的生活习惯，管道饮食，防止肾虚的产生，更重要的是要注重对身体的全面保护，加强调节，保持体内各种阴阳气血的平衡，从而达到有效的预防养生。