精子成活率一般是多少，正常的精子成活率一般为70%~80%，它衡量精子在活跃受精阶段，也就是放入受精卵被受精成功的几率。精子成活率是临床评估精子精液质量的重要参数，其可用于判断的孕育能力、对母体潜力的受孕能力及未来胎儿的健康状况等。

1. 精子成活率一般是50%-60%。

2. 养生不仅仅局限于食物，坚持正确的饮食习惯是保持健康和体魄强壮的重要一环。

正确饮食主要包括营养搭配、膳食结构的合理安排以及食品卫生的保障，并应尽可能吃新鲜、绿色有机的食物，少吃高糖、高盐、高脂肪等加工食品。

3. 每天多喝水也是很重要的，可以促进体内的新陈代谢，维护肝脏、肾脏的功能。

并且多饮水有利于帮助体内排毒，改善肌肤状况，防止脘痛、排便困难等症状。

4. 把每次的锻炼做得有规律一些，尽量让身体每天获得适当的有氧运动，适当的运动对增强抗病能力也是很有帮助的。

应尽量减少或者不去参加拥挤的室外活动，减少感染流感的可能性。

5. 坚持正确的睡眠习惯也是非常重要的，选择适宜的床垫、保持卧室空气流通，做到安静、暗、凉爽，尽量保证每天睡眠时间在7小时以上，此外我们还可以选择中医如你所知，艾灸、拔罐等放松身心的方式来保持健康。

6. 健康的人要想维持身体健康，应告别抽烟、过量饮酒，尽量避免情绪激动，保持乐观开朗的心态和正常的生活节奏，从一定程度上说这份努力也是对养护好自己的一种积极、大胆的行为。

7. 日常养生将会慢慢成为人们寻求合理营养、享受更加健康的生活方式的一种选择。

未来，当数据采集技术越来越成熟时，更多的健康应用将会在这个领域涌现，以更加个性化的方式指导大家养护好自己。