生精子最快的中药，精阳守日汤，这是一种有效的滋补中药，可促进生精，改善身体健康。它由厚朴、栀子、石膏、蔓荆子、黄芩、茯苓等药材组成。服用时，应根据个人情况按照药师的建议确定用量，一般每次服用15g，每日煎服2次即可。

1、答案：

石斛、熟地、乳香、香附、五味子、丹参等为生精子最快的中药 2、三围：

男性与女性的生活养生有三大重要的围绕，一是食，以清淡为主，可以适当食用滋补之食。

二是衣，要用自然质地的布料，比如棉、麻、丝。

第三是宜，应有利于身体健康，要保持良好的心境和情绪。

3、饮食：

男性精虚可以有效利用饮食来补充相关的养分，如牛羊肉类，新鲜活力元素的植物，乌鸡、乌骨鸡、兔肉等，半年熟的大枣、莲子、枸杞、猪肝、还有大豆、南瓜、玉米、芝麻花、海带等，这些食物都富含桃木、银杏和海马质，补血补肾有益健康，对缺少精力有很好的疗效。

4、运动：

男性保持良好的运动习惯，可充分的提升整个机体的免疫力，有助促进精子的生成和保护，通过有压力的运动可以有效地从内到外地提高男性复保的血液循环，还可以增强肌肉的柔韧性，同时记得注意选择水中有氧运动，这样不仅能够很好地放松调整自己的情绪，还有助于改善血液循环。

5、最新资讯：

根据中国医药学会的最新报告，2020 年，中药生精子及补精的技术达到了新的阶段。

研究人员采用中药来补充精子，结果显示，一定时间内用药，代谢率较高，作用更快。