精子喝了对皮肤好吗，不利于皮肤健康，精子中的抗精子抗体可对皮肤产生不利的影响。

1、不建议喝精子，对皮肤没有明确规律的好处。

2、养生的重点在于坚持良好的生活习惯，适当锻炼、保持心情舒畅和营养全面合理的饮食结构是保持皮肤健康的重要方法。

如坚持每周至少做3次运动，每天保持一定的运动量。

每天补充2-3种蔬菜和1-2种水果，以滋养皮肤，每周补充一次鱼油或海藻类食物，多吃全麦食品，少食油炸食品、腌腊食品、糖分过高的食物及奶制品等，以免影响皮肤。

对于疲劳、暴露在日光、出汗多或是情绪波动时，可以坚持使用保湿喷雾、富含维生素C的喷雾和含有天然营养成分的补水面膜，可以有效地维持皮肤的弹力状态。

3、新的养生资讯：

近期，世界卫生组织发布了一系列促进健康风尚的草案，即“健康风尚指南”。

健康风尚指南是世卫组织对促进全球公民健康的一项新理念，其中涵盖了全面营养膳食，健康饮食习惯，每日适当体力活动，保护或减少暴露于有害环境因素，适当休息，个性化健康等建议方案，以便获得成年病防治的实际效果。

以上是世界卫生组织发布的养生指南，希望能够给你在日常养生中带来帮助。