适合秋天的补品， 秋季补品：冬虫夏草、当归、枸杞、白术、灵芝、茯苓、山药、西洋参等。

您好！古人云“秋谷补肾，冬令滋气”，秋季补品以补气养血、补益肾气最为主要，具体如下：

1.当归：

有补肝肾，安神益气，调经活血的功效，能滋补脾胃，增强机体的免疫力。

2.芡寒：

为木质体植物，含有精油、多糖、氨基酸等，有健脾解毒、清肝明目的功效。

3.菊花：

味甘苦，有润肺止咳、安神定经、补肾美容的功效。

4.茯苓：

被称为“苓宝”，有补肾养阴，安神定经，清肝明目的功效。

5.鹿茸：

具有补气养阴、滋补补肝肾的功效，是四季补品中最佳的食材。

6.灵芝：

无论新鲜还是干燥的都具有补益气血、滋补肝肾的作用。

7.黄芪：

能补益肺气，增强机体免疫力，也是秋季补肾的佳品。

8.藏红花：

可以活血润燥，增强机体免疫力，也是一种很不错的补气佳品。

最新养生资讯：

随着秋季的到来，对于保持健康，养生非常重要，它不仅能改善身体，而且还能预防很多疾病。

最好的养生方法就是养成良好的作息习惯，如保证充足的睡眠，多喝水，注意避免精神紧张及疲劳，少吃垃圾食品等。

多吃一些清淡的谷物、蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。

还可以多锻炼身体，如走路、慢跑、游泳等，让自己的身体得到适当的锻炼，有助于健康。