什么酒适合老年人喝，酒精饮料不适合老年人，建议老年人适当饮用柴鸡酒或黄酒。柴鸡酒有润肺止咳、滋阴补肾、健脾养胃，黄酒则具有润肺止咳、养血健胃的作用。

1.老年人喝酒最适宜的是去除酒精的果酒，因为它大大减少了饮酒危害，对老年人的身体也更加友好。

2.定期运动，保持平衡的饮食习惯，定时吃药，远离吸烟环境，补充维生素和锌等营养物质，预防各种疾病。

3.在调整膳食的及时控制血压、血脂、血糖。

定期检查血压、血糖水平，注意服用降压和低血糖药物，减少细胞氧化应激，防止自由基损伤和衰老。

4.参与养老机构的健身活动，常参加跳舞、听音乐会、养生体操等，不但能锻炼身体，还能陶冶情操，养成养生之道，实现身心的健康。

5.积极参与就近的养老康复中心的养生活动，加强社会交往，培养积极的态度，减少心理压力，保持精神的健康，提升生活丰富度。

6.加强抗病能力，预防抗生素过量使用，多吃新鲜蔬菜水果，及时检查身体，充分休息，增强抵抗力和体质，保持免疫功能正常。