适合男人的炖品
， 鸡腿炖排骨：将鸡腿和排骨共同加入清水进行烹饪
，搭配莴笋
、
萝卜等蔬菜
，调节入味后即可食用
。

1. 适合男人的炖品：

豆豉炖鱼
、
南瓜肉夹馍
、
鸡肉翅米粥
、
绿豆炖瘦肉
、
清炖牛腩等
。

2. 养生既可以从饮食
、
运动
、
睡眠等生活方式入手
，也可以从日常习惯
，调剂身体机能
，改善自身体质等方面来实现
。

3. 早睡早起
，多吃新鲜果蔬
，坚持锻炼
，定期体检
，注意饮食预防
，减少致病性食物摄入
，避免抽烟饮酒等
，是男士养生的基础
。

4. 除了上述得日常饮食和行为之外
，生活中也要多多补充维生素
，健康素材
，以及各种抗氧化的植物性食品
，以防细胞老化
、
抗衰老
。

5. 除了改善饮食和生活习惯
，男士还可以不定期使用积雪必利
，帮助身体快速排毒
，活化肠道菌群
，改善消化系统
。

积雪必利中含有19种有效成分
，安全却又有效的帮助坚持养生
。