经常熬夜炖什么汤好
，百度知道：芝麻豆腐汤熬夜可以滋补
，营养丰富
。

1.此问题百度有很多“健康吃什么”
、
“熬夜吃什么”类似的答案
，可以参考
，比如建议熬夜吃点鸡汤
，营养丰富
。

如蔬菜汤
、
鱼汤等
，都是稍微清淡的炖汤
，对身体的负担不大
，可以帮助恢复元气
。

2. 熬夜一方面可能是为了工作或学习
，那么就要注意补充更多的营养
，维持足够的体力支撑正常的工作和学习
，多吃一些新鲜的水果和蔬菜
，同时可以补充一些头孢类或一些复合营养物质的滋补品
。

3.熬夜的副作用不容小觑
，久而久之会使人的身体健康受到影响
，严重可能会发展为失眠
、
低血压
、
新陈代谢不良
、
肝肾损伤等问题
，因此在熬夜期间应当注意控制饮食
、
多饮水
、
以及适当运动等
，以期缓解熬夜对身体的损伤
。

4.最新的健康养生资讯表明
，要维持身体的健康
，熬夜要尽量少
，要控制好运动
、
规律饮食和良好的睡眠习惯
，另外饮食中还要补充多种多样的维生素
、
微量元素和蛋白质
，以保持身体健康的需要
。

而最好的方式就是每天都要保持健康的生活
，进行科学合理的运动和饮食
，才能使身体处于最佳状态
。