经常喝山楂水能减肥吗
，断食喝山楂水可以帮助减肥
，有助于排油脂和减少体内的毒素
。在减肥过程中
，要注意平衡饮食
，并且定期锻炼
。

1. 答案：

喝山楂水虽然有助于身体排毒减肥
，但是它无法取代减肥的根本
，即减少热量摄入和获得足够运动
。

2. 长期坚持健康的饮食习惯和运动是减肥的关键
，像鱼
、
肉等低热量食物当做饭菜
，多吃蔬菜水果
，减少肉类
、
奶类的摄入
，意外以及清淡食物
，同时要适当运动
，锻炼身体
，可以一次性做有氧运动
，无氧运动
，让身体受益颇多
。

3. 山楂水作为一种营养成分丰富的替代饮料
，它可以在达到减肥功效的同时补充人体所需的营养
，作为健康的调剂
，坚持长期饮用是有利的
。

4. 《中华养生保健》（《China Health and Wellbeing》）杂志社最近发表的一项研究表明
，坚持每天喝一杯山楂水可以改善人体新陈代谢
，减少胆固醇摄入量
，有助于控制体重和血压
，因此有助于减肥
。

5. 综上所述
，喝山楂水有助于减肥
，但它不能取代减肥的根本
，那就是饮食习惯的调整和足够的运动量
。

所以应该结合饮食和运动来为减肥目标努力
。

山楂水可以作为替代饮料
，起到健康调剂的作用
。