男人精子不活跃吃什么好，服用精子活化剂可以提高精子活力，维生素A、补锌、补辅酶类食物也可以促进男人精子的活力。 可选择富含维生素B2的蔬菜、肋眼牛排、蛋、鱼、奶类等食物，有助于提高生殖健康。

1.男人精子不活跃的原因可能是营养不良，缺少维生素和必需的营养素，而有针对性的调理机制可以改善和避免这种状况。

2.为了增加精子的活动力，应该充分补充必需的营养素，重点关注锌、铁、维生素C和影响精子活性的B群维生素，比如菠萝蜜、甘蔗、葡萄干、苹果、奇异果、燕麦片、玉米、葵花子、芝麻、核桃、金针菇、新鲜的蔬菜、鱼肉及其他多种水产品等。

3.还需远离吸烟、酗酒、接触有毒物质，以及不穿宽松衣物，减少久坐。

4.还应减少摄入油炸食物、含高热量食物、腌制和烟熏食物，同时注意其他益生元摄入，保持正常的体重，尽可能多的锻炼身体。

5.在生活中多吃碱性食物，因为碱性食物能提高男性精子质量和活力，如青蛙，麻鸭，龙虾，虾，野生菊花，海带，海参，紫菜，鲍鱼，紫苏，蜂蜜，苹果，胡萝卜等。