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补肾阴虚最好的十大中药排名

来源:金兰编辑 时间:2024-05-26 13:20 阅读

补肾阴虚最好的十大中药排名, 1. 丹参;2. 制川乌;3. 黄芪;4. 生地黄;5. 川芎;6. 肉桂;7. 白芍;8. 炙甘草;9. 生石膏; 10. 天麻。补肾阴虚最好的十大中药排名,是按照补肾阴虚功效来排列,分别是:丹参、制川乌、黄芪、生地黄、川芎、肉桂、白芍、炙甘草、生石膏和天麻。

补肾阴虚最好的十大中药排名

1.《补肾阴虚最好的十大中药》:

人参、肉苁蓉、黄芪、黑芝麻、冬虫夏草、当归、石斛、玄参、鹿茸、枸杞。

2.补肾阴虚之药,除上述十大中药外,牡蛎、金银花、防风、桑螵蛸等也同样重要,常用药物还有滋补圣药——青霉素钾。

3.滋补肾阴方法,以服用中药可以运用针灸法行按摩,穴位还有腹丰条脉、足三里、任脉、曲池、腰眼、丘山、大过、神里等,当然也可以拔罐,但这两者最好不要一时同时施用,以免对身体不利。

4.滋补肾阴还必须遵守规律生活:

适当的运动体育,保持情绪舒畅圆融,睡眠规律,均衡饮食,每天及时睡觉,勤洗澡,四时调养。

在补肾时期,应少喝酒,多吃补肾的食物,少劳少累,不久役,不乘凉,不过勤,不要熬夜,多吃一些富含钙和维生素的食物,以及鱼虾、瘦肉、蛋白质和全谷类食物。

5.在日常保健中,还可以用芳乐功法润肾,结合动作和呼吸的按摩技巧,在肾脏部位轻轻按压,帮助补肾阴之脏,加快血液循环,这也有利于减轻慢性疼痛,保持充沛的能量。

6.还应该着重防止,切莫受较大的情感压力,不要暴食异物。

要保持良好的心态,避免情绪的剧烈波动。

注意少食多餐,补食温热食物,吃多种蔬菜果品。

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