煲汤补肾的药材有哪些，常用的煲汤补肾的药材有黄芪、肉苁蓉、熟地、枸杞子、茯苓、白术、莪术、人参、芡实等。也可以选择一些清热解毒和补肾养阴的药物食疗，来增强肾脏的功能。

1、煲汤补肾的药材有：

枸杞、荆芥、党参、白术、茯苓、当归、桃仁、红枣、莲子、菊花、龙眼肉、冬虫夏草、紫菜、芡实、党参、黄芪和鹿茸等。

2、建议常食用补肾益肝的食物，如黑木耳、菊花、莲子、黑芝麻、黑豆、胡桃、香菇、红枣、鸡蛋、黄瓜、苹果、鱼肉等。

3、选择合适的养生方式，调节饮食习惯，不要吃过多超市里的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、多运动，适当锻炼，让自己保持弹性，避免缺乏锻炼导致身体虚弱和补肾不足。

5、保持乐观积极的情绪，多学习，多安排时间来参加群众性的养生活动，有助于身心的放松，促进对平衡良好的补肾养生的理念的认识。

避免过度劳累现象，注意保护自身，保持良好的身心状态。