男人养肾汤煲汤食谱， 【男人养肾汤】：白芍25克、川芎12克、莪术15克、熟地15克、生甘草15克、枳实15克、淡豆豉 1小勺、决明子 15克放入汤锅，加清水4斤，煲滚后改小火煲30分钟，再加入伍角30克，煮片刻即可。

答：

1.男人养肾汤煲汤食谱：

鸡汤500ml。

百合20g。

红枣15g。

玉竹60g。

青菜150g。

莲子20g。

冰糖10g。

水晶莲子10g等材料，用锅加入适量清水，放入鸡汤，百合、红枣、玉竹等材料，用文火煮，待汤至大半熟后加入青菜、莲子、冰糖、水晶莲子等材料，再煮至汤汁稠称，调入油料即可。

2.关于男人养肾的需求：

男性养肾十分重要，可以促进脏腑运动，补充五脏阴阳。

可提高调整机体生理代谢，增强免疫力。

也可缓解过度劳累，减少疲劳症状等。

3.未来养生解决方案：

为满足男人养肾的需求，未来可以采取多方面的措施。

严格遵守规律生活，保证充足睡眠。

均衡饮食，增加每日蔬菜、水果、豆类等植物摄入量。

多锻炼，纠正体态。

学会使用药膳、补药等方式，提高男人体质。

4.最新养生资讯：

近年来，国内许多专家联合进行多研究，发现黑枣、枸杞、川贝、茯苓、莲子、红枣等中药食材对男性养肾有着显著的效果，可利用这些食材制作饮食，或进行中药汤煲等方式，从而达到养肾的目的，提升 enthusiasm。