煲汤常用配料， 煲汤常用配料：料酒、酱油、葱、姜片、蒜片、胡椒粒、花椒粒、酸梅汁、盐、糖、番茄酱。

1、常用的煲汤配料有：

蔬菜、豆类、肉类、海鲜、酒类、干贝、香菇等。

2、养生其实非常简单，让我们一起走上健康的路上。

从吃饭入手，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

煲汤的时候也要多选择健康的食材，例如紫苏、荷兰豆、tofu、百合等，根据身体情况选择对身体有益的配料搭配，这样可以更好的保障身体健康。

3、近年来，中药食疗越来越受到注意，如今的多家医院也设有中国食疗科，给大家进行食疗指导。

补药也可以以煲汤的形式进行，比如水煎服或是汤灌服，根据自身情况灵活选择不同的方式，从而有助于身体健康和免疫力的提升。

4、养生新资讯推荐：

（1）葡萄抗氧化，非常适合养生：

最近有研究发现，葡萄拥有抗氧化物质，可以有效抑制驱动炎症的活性氧分子，可以减缓身体衰老，提升免疫力。

（2）推荐芹菜汤，助力养生：

芹菜汤拥有诸多的营养物质，可以抗癌抗炎，辅助肝脏、肠胃和血液循环等多方面，有助于养生。