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肾不好吃什么补

来源:金兰编辑 时间:2024-06-19 14:38 阅读

肾不好吃什么补, 肾虚最好补充大枣、芡实、黑芝麻、红枣、当归、黄芪、白术等维生素大的食物。同时还可以服用肝肾有益的药物,增强肾脏功能。

肾不好吃什么补

1、准确答案:

肾不好则应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼虾、肉类、豆制品、蔬菜、水果、豆浆、燕麦等。

补肾的食物还有羊肉、鹿茸、灵芝、燕窝等。

2、养生兼孕和养肾养脏有着千丝万缕的联系,尤其是女性而言,而实施养肾养脏的“三调”要吃什么,就不能光看营养,还要考虑生发木香的配伍。

建议未长孕的女性,以养肾为主,可多吃富含水分的蔬菜水果,如芹菜、豆腐,果如苹果、橙子,以及具有清利肾阴、滋阴健脾功效的食物,如白芍、炒黑木耳、火鸡、长白术、石斛、猪肝、羊肉、首乌等。

调味的时候,主要以炖、煮、蒸熟为宜,不要过分煎炸等烹调方法。

3、除了养生,未来可以更多的从生物药品以及养生食物上来实现,比如参考中医把一些药草等具有补肾的成分改进后加入膳食之中,或者把一些补肾的中成药改进成更安全、营养均衡,更方便用于养肾补肾,以提高养肾效果。

4、最新关于养肾补肾的养生资讯有:

饮食上应多吃粗粮、鸡肉、鱼类、瘦肉等富含蛋白质及其它矿物质的食物,以补充肾虚所需要的营养及有益成分。

还可多吃富含维生素A、C和矿物质的蔬菜类食物。

调养体内气血,可多服用有活血化瘀功效的中草药膏剂,如活血化瘀降火膏、定痛丸等。

加强体育锻炼,每天半小时心肺锻炼,以及腰部深椎的伸展等运动,能达到阴阳调理,提高肾虚人群的免疫力及身体机能的效果。

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